A kannabidiol (CBD) használata a sportolók körében egyre szélesebb körben és egyre gyakrabban fordul elő. Ennek oka lehet, hogy a szövetségek és a nemzetközi sportintézmények a CBD-t levették a tiltott anyagok listájáról. A CBD legalizálása és az ebből következő előállítása, valamint kereskedelmi forgalomba hozatala, pedig megnövelte a fogyasztását a sportolók körében.1
A legtöbben ismerjük az edzés utáni regenerálódással járó fájdalmakat, és talán már megbékéltünk a "nincs fájdalom, nincs nyereség" mondással. Azt azonban talán nem tudod, hogy ennek a jelenségnek van egy orvosi neve is - késleltetett izomfájdalom (DOMS). Néhányunknál a DOMS akkor jelentkezik, amikor hosszú idő után edzünk; de még az extrém, rendszeres edzést végző, tapasztalt sportolók is hajlamosak ezekre a kellemetlen érzésekre. Fittségi szinttől függetlenül bárki tapasztalhat DOMS-t, és íme, miért. Amikor az izmainkat intenzívebben, hosszabb ideig vagy más módon dolgoztatjuk meg, mint ahogyan azt megszoktuk, az feltételezhetően mikroszkopikus sérüléseket okoz az egyes izomrostokat alkotó fehérjékben. A károsodás gyulladást vált ki az érintett izomban, miközben a szervezet a helyreállításán dolgozik, ami a jellegzetes fájdalmat, merevséget és fájdalmat eredményezi, amelyet edzés után érzünk. Mivel a gyulladás kialakulásához időre van szükség, a fájdalom jellemzően egy-két nappal az edzés után kezdődik, és három-öt napig tart. Bár az izomfájdalom helyreállítása kellemetlen, ez az alkalmazkodási folyamat normális része, amely megelőzi a javuló erőt és állóképességet. Idővel ezek az izmok erősebbé és ellenállóbbá válnak a hasonló szintű fizikai megterheléssel szemben, ami kevesebb DOMS-t eredményez. A probléma akkor merül fel, amikor nem engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy "kivárjuk" a fájdalmat, elhalasztva a következő edzést, vagy - profi sportolók esetében - elhalasztva egy mérkőzést. Nehéz lehet túllépni a fájdalmon, és egyesek számára ez komoly akadálya lehet annak, hogy teljes mértékben kiaknázzák fizikai képességeiket. Bár számos házi gyógymód és gyulladáscsökkentő gyógyszer létezik, amelyek hasznosak a DOMS kezelésére, a CBD-olajok egyre nagyobb teret nyernek gyulladáscsökkentő hatásuk miatt.2 3
Az egyik ilyen tanulmány a RECHARGE CBD krém klinikai vizsgálat, amely 52 résztvevőt vizsgált ellenőrzött klinikai környezetben. A résztvevőket arra kérték, hogy 14 napon keresztül hetente legalább háromszor eddzenek, és utána használjanak CBD-krémet. Az eredmények azt mutatták, hogy a CBD a résztvevők több mint 97%-ánál hatékonyan enyhítette az edzés utáni ízületi merevséget és izomfeszültséget. Egy másik, 2020-as tanulmány kimutatta, hogy a CBD használata jelentősen csökkentette az izomfájdalmakat és javította az izmok regenerálódásának ütemét, összehasonlítva a beavatkozás nélküli kezeléssel.4
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8369499/
2 https://cannabishealthnews.co.uk/2021/10/01/doms-how-can-cbd-help-with-post-gym-muscle-pain/
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/
4 https://apothemlabs.com/blogs/news/the-recharge-clinical-trial-1