CBD és a stressz

Mi is a stressz?

A stressz az egyén válasza a körülmények változására vagy egy fenyegető helyzetre. Tekinthetjük egy eseményre/követelményre, például egy vizsga megírására adott személyes reakciónak, vagy egy belső lelkiállapotra, például egy vizsga miatti aggodalomra. A legtöbb ember számára a stressz negatív fogalomként jelenik meg, de ez közel sincs mindig így. Létezik pozitív és negatív stressz, míg előbbit eustressznek, utóbbit distressznek nevezi a szakirodalom. A negatív stressz magával vonja a szervezetben bekövetkező negatív irányú változásokat, ezzel szemben a pozitív stressz arra sarkallhat, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból. A sportolók például gyakran az olimpia stressze és nyomása alatt döntenek világrekordokat. A mérsékelt mértékű stressz segít a motivációban egy házi dolgozat megírása vagy egy vizsgára való felkészülés kapcsán, viszont a túl sok viszont káros. A stressz egyszerűen az élet egy velejárója.¹

A stressz különböző emberek számára más és más jelentéssel bír különböző körülmények között. A stressz első és legáltalánosabb meghatározása a Selye János által került megfogalmazásra: "A stressz a szervezet nem specifikus válasza bármilyen igényre". Selye ismételten hangsúlyozta, hogy a stressz szó további használata, mint bármilyen igényre adott nemspecifikus-válasz a legmegfelelőbb. Azt állította, hogy a stressz nem azonos az érzelmi izgalommal vagy a feszültséggel, mivel a stressz előfordulhat altatásban vagy altatásra reagálva az embernél és az állatoknál, és előfordulhat olyan növényeknél és baktériumoknál is, amelyeknek nincs idegrendszerük. A Selye által használt stressz szót minden idegen nyelvben elfogadják, beleértve azokat is, amelyekben korábban nem létezett ilyen szó. A sztresszorok által kiváltott fiziológiai-, pszichológiai-, szociológiai következményeket nevezi összefoglalóan a szakirodalom stressznek, illetve stresszre adott válaszreakciónak.²

Mik a stresszorok?

A stresszor olyan esemény vagy helyzet, amely stresszt okoz. Szinte bármi lehet stresszor, amennyiben veszélyként érzékeljük.
Környezeti stresszorok:

• Világos fények
• Zaj
• Kellemetlen érzés a túlzott meleg miatt
• A túlzott hideg okozta kellemetlenségek
• Időjárás
• Forgalom

Társadalmi/párkapcsolati stresszorok:

• Durvaság vagy agresszió másokban
• Konfliktus másokkal
• Nem tölt elég időt fontos emberekkel
• Társadalmi támogatás hiánya
• Magányosság

Pénzügyi stresszorok:

• Adók
• Kifizetetlen számlák
• Tervezetlen kiadások
• "megélhetési kényszer"

Szervezeti stresszorok:

• Túlságosan korlátozó szabályok vagy előírások
• Iskolai vagy munkahelyi határidők
• A nyomás, hogy átmenjünk egy kurzuson vagy jó jegyet kapjunk
• Agresszív vagy nagy nyomást gyakorló munkakultúra

Életesemények:

• Egy szerettünk halála
• Munkahely elvesztése
• Betegség
• Egyetemi tanulmányok megkezdése
• Munkahelyi előléptetés
• Gyermek születése
• Házasság
• Lottónyeremény

Életmódbeli döntések

• Kevés alvás
• Túl sok koffein
• Túl sok alkohol
• Drogfogyasztás
• Rossz időbeosztás
• Rossz étrend
• Fiziológiai
• Rossz egészségi állapot
• Fizikai betegség
• Terhesség
• Sérülés^{3, 4}

Hogyan működik a CBD?

Az endokannabinoid rendszer CB1 receptorokból áll, amelyek főként az agyban találhatók, és CB2 receptorokból állnak, amelyek főként az immunsejteken találhatók. Az olyan vegyi anyagok, mint a THC és a CBD, marihuána fogyasztásakor aktiválják az endokannabinoid rendszert. A THC az agy CB1 receptoraihoz kötődik, és pszichoaktív hatásokat vált ki, például fájdalomcsillapítást, emelkedett hangulatot, rövid távú memóriazavarokat és éhségérzetet. A THC-vel ellentétben a CBD nem aktiválja a CB1 receptorokat. Ezért a CBD-nek nincsenek pszichoaktív hatásai. A CBD inkább úgy lép kölcsönhatásba a CB1 receptorokkal, hogy gátolja a vegyi anyagok, például a THC kötődését a CB1 receptorokhoz. A CBD csökkenti a THC számos pszichoaktív hatását, például a memóriaproblémákat és a szorongást. Ezenkívül a CBD növeli az anandamid szintjét az agyban. Az anandamid egyike azon kevés természetes kannabinoidnak, amely a szervezetben termelődik. Az anandamid szerepet játszik az agyban lévő más vegyi anyagok, például a dopamin és a szerotonin szabályozásában.^{5, 6}

Hogyan hat a CBD a stresszválaszra?

Henson és munkatársai 2021-ben publikált kutatásában a CBD stresszválaszra gyakorolt hatását vizsgálták. A CBD-vel a stressz kezelésére hét kettős vak, placebóval kontrollált klinikai vizsgálatot végeztek összesen 232 résztvevővel, és egy részben kontrollált vizsgálatot 120 résztvevővel. Mindegyik azt mutatta, hogy a CBD hatékonyan csökkentette a stresszválaszt, és nem volt rosszabb, mint a gyógyszeres készítmények. A klinikai vizsgálatok eredményeit alátámasztják a CBD megállapított hatásmechanizmusai valamint a CBD stressz kezelésére vonatkozó széles körű valós és preklinikai bizonyítékok.⁷

Biztonságos a CBD használata?

A CBD-nek mint hatóanyagnak forgalmazása és használata mind Magyarországon mind EU-ban legális. A CBD szokásos formulája az olaj, de a CBD-t extraktumként, párologtatott folyadékként és olaj alapú kapszulaként is árulják. Jelenleg az egyetlen, az FDA (Food and Drug Administration, Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) által jóváhagyott CBD-termék az Epidiolex olaj, melyet az epilepszia két típusának kezelésére engedélyezték. Az Epidiolexet leszámítva a CBD használatára vonatkozó állami törvények eltérőek.

A CBD hatóanyag jelenleg még nincsen gyógyszernek vagy gyógyhatású készítménynek nyilvánítva, mivel az ehhez szükséges gyógyszer-engedélyezési folyamat hosszadalmas és nem elhanyagolható anyagi vonzata van. A hosszadalmas engedélyeztetési folyamat több évet, esetenként akár évtizedet is jelenthet. Mivel csak néhány évre visszamenőleg vannak elérhető kutatások a CBD emberi szervezetre/ betegségekre gyakorolt hatásaival kapcsolatban, így nem áll rendelkezésre megfelelő számban kutatási eredmény e területen. Mindezek eredményeként a CBD kozmetikum vagy táplálékkiegészítő besorolást kapott. A táplálékkiegészítők, pedig szabadon forgalomba hozhatók, csupán bejelentési kötelezettség van érvényben velük kapcsolatban. Mivel a CBD jelenleg táplálékkiegészítőként van forgalomban, így a gyógyszertárakban is hozzá lehet jutni, ámbár kevés gyógyszertár tart készleten CBD olajat, sokkal inkább megrendelésre hozzák. A gyógyszertárban vásárolt CBD az online boltokban elérhető CBD olajokhoz képest magasabb árkategóriában elérhető az üzlet járulékos költségei miatt. Online vásárlás során többek között figyelni kell a hatóanyag-, és THC tartalom határértékekre is. 

CBD használata a következő tüneteket okozhatja…

A CBD használata bizonyos kockázatokkal is jár. Bár gyakran jól tolerálható, a CBD okozhat mellékhatásokat is, például szájszárazságot, hasmenést, étvágycsökkenést, álmosságot és fáradtságot. Mivel a CBD gátolja a nyáltermelést, ragacsosságot érezhet a szájában. Más mellékhatások azért fordulhatnak elő, mert a CBD ellazítja az ereket, csökkentve ezzel a vérnyomást. Ami a hasmenést illeti, még mindig nem tudni, hogy a CBD miért okozza azt. Azonban előfordulhat, hogy egyszerűen azért van hasmenése, mert olyan új anyagot vesz be, amelyet korábban még soha nem fogyasztott, és a szervezetének időre van szüksége, hogy hozzászokjon. A CBD kölcsönhatásba léphet más szedett gyógyszerekkel is, például a vérhígítókkal. További aggodalomra ad okot a termékekben található CBD tisztaságának és adagolásának megbízhatatlansága. Egy nemrégiben készült, 84 online vásárolt CBD-terméket vizsgáló tanulmány szerint a termékek több mint egynegyede kevesebb CBD-t tartalmazott, mint amennyi a címkén szerepelt. Emellett 18 termékben THC-t is találtak.^{8, 9, 10, 11}

1.https://www.researchgate.net/publication/340310116_Egeszsegtelen_eletmod_-tulhajszolt_stresszel_teli_elet_A_stressz_inger-_valasz_es_tranzakcionalista_tipusu_megkozelitese_A_stresszel_valo_megkuzdes_cooping 
2. https://www.researchgate.net/publication/303791684_Stress_Definitions_Mechanisms_and_Effects_Outlined 
3. https://tehetseg.hu/sites/default/files/konyvek/geniusz_34_net.pdf 
4. https://www.researchgate.net/publication/350783835_stress_and_stressors 
5. https://www.alchimiaweb.com/blogfr/wp-content/uploads/2015/11/CBDiary21-CBD-How-It-Works.pdf 
6. https://www.researchgate.net/publication/335323731_Clinicians%27_Guide_to_Cannabidiol_and_Hemp_Oils 
7. https://www.researchgate.net/publication/357029985_Enhancing_Endocannabinoid_Control_of_Stress_with_Cannabidiol 
8. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700 
9. https://www.wolterskluwer.com/en/solutions/lexicomp/facts-and-comparisons 
10. https://www.ncsl.org/research/health/state-medical-marijuana-laws.aspx#2 
11. https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms